稽古内容の一例

　　　　1.基本稽古：
　　　　　空手に必要な要素がたくさん盛り込まれています。
　　　　　(写真は、正拳中段突きの様子)



　　　　

　　　2.移動稽古：
　　　　　基本稽古の動きを今度は動かしてみます。
　　　　　(写真は、中段逆突きの様子)




　　　3.ステップ：
　　　　　芦原カラテに必要な足の動きのトレーニングです。

　　　　　　間合い・見切り・ポジショニング等を稽古します。

       

1．基本稽古

2．基本移動

3．ポジショニング

       　　4.ミット・トレーニング：

　　　　　文字どおりミットに向かって突きや蹴りをします。

　　　　　（写真は、左中段廻し蹴りの様子)      




            　5.サバキの稽古：
　　　　　芦原カラテのいのちです。
　　　　　(写真は、相手の攻撃をポジショニングでかわし

　　　　　　右膝蹴りを入れる様子）



            　6.組手（ライト・スパーリング）：
　　　　　学んだことを使って実際に試してみます。



　　　　　

4．ミット

5．サバキ

6．スパーリング

基本の稽古では、初めは列の後ろに並び稽古することにより、先輩方の動きを観ながら稽古できます。帯の色が上がるにつれ、後輩たちから観られる側へと替わり、自分自身へのレベルアップとつながります。

対人での稽古は、帯上の先輩と稽古します。先輩から直接指導を受けることにより、怪我せず安全に稽古ができます。